Después de una charla en Valladolid, tuve una
comunicación de una oyente que me preguntaba si yo conocía la técnica de
meditación “Mind Fullness”. Existe una egoísta tendencia del ser humano a creer
plenamente que lo que él piensa, dice o hace es lo mejor; lo más de lo más.
Aprendí Meditación Transcendental, Maharishi Mahesh Yogi, de la mano experta de
un profesor de la organización Maharishi, Javier Díez –que todavía sigue siendo
mi amigo y consejero.
Siempre he creído que la MT (Meditación Transcendental)
es lo mejor. He tenido ocasiones de comprobarlo durante todos estos años, casi
30, que han transcurrido entre mi enseñanza prístina del método hasta este
glorioso día 10 de Diciembre de 2016. Ayer, en un programa de TV escuché de la
boca de uno de los participantes, que se podía meditar en cualquier lugar, en
medio de cualquier circunstancia. No lo especificó bien, pero estaba hablando
de la meditación “Mind fullness”: La atención plena, conciencia plena o
conciencia pura; también traducido como conciencia, que es una facultad
espiritual o psicológica que se considera de gran importancia en el camino
hacia la iluminación de acuerdo a las enseñanzas de Buda. ... Él quizá no lo
sabía, pero estaba hablando de la panacea para el hombre en este planeta
Tierra.
Se puede meditar en cualquier lugar y en cualquier
circunstancia. Recuerdo una conferencia que impartió Eckhart Tolle en
Barcelona. Este personaje, que parece sacado de un libro de Tolkien, promulga
también el “Poder del ahora” como lo máximo para vivir consciente en este
mundo. Antes de empezar su disertación pidió a todos los que estábamos
escuchándole, que experimentáramos si estábamos realmente allí; si estábamos
plenamente allí. Y esto significaba estar allí, presentes, con el cuerpo y con
la mente; sin pensar en cuándo empezará este rollo, o ¿Me habré dejado el gas
encendido? o ¿Dónde he aparcado el coche?. Sintiendo el ambiente, su olor, su
ruido; nuestro cuerpo, los latidos de nuestro corazón, la sensación en el culo
al estar sentado en aquella silla, la posición de cada uno de nuestros
miembros. La jugosidad o relativa sequedad de nuestra lengua… Eso es la
meditación consciente; eso es el Mind Fullness, el vivir consciente de lo que
nos rodea y de nosotros mismos; con la mente ocupada sólo en eso: en nuestro
ombligo ‘aquí y ahora’. Sin pensar en absolutamente nada del pasado, ni
absolutamente nada del posible futuro. De este instante para atrás, nada. De
este instante para adelante, nada. Sólo lo que me pasa en “Este instante”. En
un eterno “ahora” sin tiempo, sin espacio. Sólo yo con mi circunstancia de
“este instante”.
Este es el mejor sedante, el mejor bálsamo, la mejor
música, el mejor viento, la mejor aura: Vivir conscientemente el momento. “Un
Ahora Eterno”.